Voor volwassenen / Stoppen met roken / Hoe stopt u? / Waarom rookt u?
Waarom rookt u?

Als u wilt stoppen, helpt het om te weten waarom u rookt. Hoe groot is de kans dat u in onderstaande situaties zult gaan roken?

1 = zeer klein, 2 = klein, 3 = gemiddeld, 4 = groot, 5 = zeer groot

 
1
2
3
4
5
1.
Op het terras van een café of bar met een drankje
2.
Als ik zin heb in een sigaret
3.
Als dingen niet gaan zoals ik wil en ik me gefrustreerd voel
4.
Als mijn partner of goede vriend(in) rookt
5.
Als ik een meningsverschil heb met gezin, vrienden of collega's
6.
Als er iets te vieren is
7.
Als ik ergens behoorlijk kwaad over ben
8.
Als er iets heel ernstigs gebeurt dat ik me aantrek (ongeluk, overlijden)
9.
Als ik iemand zie genieten van een sigaret
10.
Als ik bij de koffie zit te kletsen
11.
Als ik me realiseer dat stoppen met roken erg moeilijk is voor mij
12.
Als ik echt een sigaret nodig heb
13.
Als ik 's morgens wakker word
14.
Als ik een duwtje nodig heb om op gang te komen
15.
Als mijn gezondheid me even niet zoveel interesseert en ik lekker lui ben
16.
Met vrienden op een feestje
17.
Als ik aan een zware dag begin
18.
Als ik depressief ben
19.
Als ik gestresst ben en me opgejaagd voel
20.
Als ik me realiseer dat ik al een tijdje niet gerookt heb
21.
Als ik met anderen aan het eten ben